Спорт и дисциплинирует, и сближает, и таланты раскрывает!

Одно из самых главных богатств человека – здоровье, о котором нужно заботиться и дорожить им. Здорово, что есть в районе те, кто не жалеет для этого ни сил, ни времени. И особенно приятно, что среди таких людей, осознанно относящихся к своей жизни, немало пенсионеров, которые вместо аптек и больниц выбирают… клуб «Здоровье».

Организован он был в Красноусольском ещё лет 13-14 назад и сразу же привлёк к себе внимание. Заниматься первые участники начинали ещё в здании средней школы № 2, в основном это были лёгкие, разминочные упражнения. Со временем и определённый цикл упражнений выработался, и количество занимающихся прибыло.

В 2016 году на занятия в клубе знакомые пригласили и тогда ещё мало кому известную Флизу Рахматуллину, на что та охотно согласилась. Сходив раз, другой, третий, она и атмосферой прониклась, и сами занятия ей понравились. Так и стала одной из самых прилежных и ответственных участников клуба. Не только сама активно посещала занятия, но и супруга Р. Рахматуллина привлекла. За ними уже и их знакомые потянулись.

Прошло несколько лет. Руководитель клуба, ветеран леспромхоза, активист и общественник В. Суслов решил переехать ближе к детям. Его единомышленники по ЗОЖ, конечно, расстроились. Но дальновидный Валентин Александрович ответственной за группу оставил Флизу Марсовну, и она прекрасно справилась! С тех пор и стоит «у руля» клуба, соблюдая старые традиции и внося свои наработки. За эти годы желающих попасть на занятия стало ещё больше, но размеры фитнес-зала, где сейчас проходят занятия, к сожалению, не позволяют вместить всех желающих.

Здесь стоит отметить, что по ходатайству В. Суслова райадминистрация дала им разрешение проводить занятия в здании ФОК «Зилим». А там и бассейн есть, где они плавают, кстати, совершенно бесплатно. И вот почему: все члены группы успешно сдали нормативы спортивного комплекса ГТО и получили соответствующие значки. За такой массовый успех дирекция ФОК «Зилим» выразила им признательность за их верность физкультуре и спорту и вручила всем сертификаты на годовое бесплатное посещение бассейна.

Вот он – результат кропотливой и целенаправленной работы над собой! Иначе как ветеранам пробежать дистанцию 1000 метров, проплыть без остановки 25 метров, сделать наклоны вперёд, поднятие туловища и отжимания от пола? А они смогли! И довольно результативно для своей возрастной категории «60+». Помогли регулярные занятия под руководством опытного наставника, который и поправит, и подскажет, и поможет.

- Все упражнения, которые я предлагаю для группы, направлены на поддержание мышечного тонуса, осанки. Они в основном щадящие, с плавным переходом от лёгких к более серьёзным. При подборе упражнений я обязательно учитываю возраст и физическое состояние занимающихся, потому что состав группы обновляется: вместо тех, кто уходит-уезжает, приходят другие. Но есть и «ветераны», занимающиеся от 10 и более лет: Шафикова Венера, Идиятуллина Наиля, Кулагина Татьяна, Сабитова Гузель, Назарова Зинаида. А Галееву Любовь и Маркисову Галину я бы отметила как самых возрастных. Всех их и многих других хочу поблагодарить за их активную жизненную позицию и верность спорту! – рассказывает Флиза Марсовна.

- Главное – есть результаты! У некоторых перестают болеть суставы, другие ощущают лёгкость во всём теле, бодрость, третьи делятся, что иногда и пробежаться хочется, как в юности. Словом, молодеют и телом, и душой. А какой заряд бодрости и оптимизма получают они от общения друг с другом! За долгие годы мы так сдружились, что и на концерты вместе ходим, и на природу выезжаем. А про соревнования и говорить не приходится – участвуем и в лыжных гонках, и в состязаниях по плаванию и по бегу. Спорт и закаляет, и сближает, и раскрывает возможности и таланты. Многие ещё и в клубе цветоводов «Камелия» в РДК успевают заниматься, а наша Рима Ибатуллина вместе с молодыми девушками ещё и танцует в коллективе «Айгузель»! – продолжает руководитель клуба «Здоровье».

Как же любители ЗОЖ всё успевают, ведь домашние хлопоты и другие дела никто не отменял?

- На то он и спорт, что учит людей умело распределять своё время, - отвечает на это Ф. Рахматуллина. – Ведь и лёжа на диване перед телевизором некоторые жалуются на нехватку времени. А нам его на всё хватает! Скоро начнутся садово-огородные работы, мы подготовились к ним основательно: и рассаду посадили, и удобрениями-химикатами запаслись, и семена подкупили. А главное – проработали суставы ног и поясницу, которым достаётся основной груз садовых работ. Хоть в летний период у нас каникулы, но многие говорят, что упражнения повторяют дома самостоятельно. Здоровый образ жизни – это надолго!

Что же, отличный пример для всех остальных. С Всемирным днём здоровья вас, уважаемые ветераны!