-4 °С
Облачно
Конечно, причины недосыпа у всех разные. Например, хроническая бессонница требует консультации и лечения у специалиста. Ну а в качестве вспомогательного средства, которое поможет нормализовать сон, можно попробовать правильный рацион.
Итак, какая еда, по мнению специалистов, способствует крепкому сну.