10 напитков, которые облегчат состояние при простуде

1. Тёплый чай с мёдом и лимоном

Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий чёрный или зелёный чай, в который добавьте 1 ч. л. мёда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мёд и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.

2. Малиновый чай с цветками липы

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдёт малиновое варенье.

3. Шиповниковый чай

Ни для кого не секрет, что шиповник – идеальный источник витамина С. Измельчённые сухие плоды шиповника (3 ст. л.) залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

4. Морс клюквенный или брусничный

Клюква и брусника – это уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1), 2 ст. л. смеси залейте 0,5 литрами тёплой воды.

5. Горячее молоко с минеральной водой

Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой (типа Боржоми). Напиток способствует отхождению мокроты.

6. Молоко с чесноком

Это экстренное средство поможет быстро встать на ноги. В тёплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока и выпить на ночь.

7. Компот из сухофруктов

Проверенное и известное с детства средство обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Всё тщательно промыть в тёплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст. л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив и под конец, за 5 мин до окончания варки, добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мёд.

8. Имбирный чай с лимоном

Поможет в холодные осенние дни, укрепит иммунитет и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. мёда, 1 ст. л. сока лимона, 0,5 ч. л. измельчённого имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельчённых листьев мяты.

9. Глинтвейн

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Всё довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мёд, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить тёплую грелочку.

10. Ромашковый чай

Ромашка – мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и мёдом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч. л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мёд.

О возможных противопоказаниях ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТОВ. Будьте здоровы!