+20 °С
Облачно
Новости
16 Июля 2020, 09:30
С глаз долой, из сердца - вон. Медики назвали семь самых опасных в жару продуктов. Последствия их употребления в жаркое время непредсказуемы.
При наступлении жаркого времени года необходимо учитывать неприятные последствия жары - пишет популярное испанское издание, пропагандирующее ЗОЖ, Lavanguardia. Высокие температуры действуют и на психику, и непосредственно на весь организм. Чтобы избежать тяжёлых последствий, стоит исключить в жару ряд любимых среди россиян продуктов.В "черный список" знойного июля попали кофе, энергетики, пряности, алкоголь, колбасы, мочегонные средства и даже мороженное. Почему, читаем ниже по ссылке.
При наступлении жаркого времени года необходимо учитывать неприятные последствия жары - пишет популярное испанское издание, пропагандирующее ЗОЖ, Lavanguardia. Высокие температуры действуют и на психику, и непосредственно на весь организм. Чтобы избежать тяжёлых последствий, стоит исключить в жару ряд любимых среди россиян продуктов.
Первый - кофе. Напитки с кофеином являются мочегонными и повышают температуру тела, поэтому, если жара плохо влияет на вас, делайте выводы.
Второй - энергетические напитки. Энергетические напитки с кофеином должны быть полностью запрещены как летом, так и в любое другое время года, считают эксперты. Они содержат большое количество сахара и, кроме того, содержат вещества, которые могут привести к нарушениям функции сердца, таким как учащённое сердцебиение.
Третий - мочегонные средства. По словам диетологов, в период жары многие принимают мочегонные настои, из хвоща или одуванчика, для борьбы с задержкой жидкости. Отмечается, что это ошибка, так как этот тип настоев способствует обезвоживанию, что может быть серьезной проблемой.
Четвёртый - пряности. Они повышают температуру тела, и это заставит ещё тяжелее переносить жару. По данным медиков, пряности содержат вещества, вызывающие жжение. Они немедленно активируют механизмы мозга, которые предупреждают о повышении температуры тела и, среди прочего, вызывают у нас больше пота.
Пятый - алкоголь. Организм немедленно реагирует на употребление алкоголя и начинает работать, чтобы удалить его через печень, мочу и пот, что может привести к чрезмерному ночному потоотделению.
Шестой - колбасы. Медики напоминают, что сыры, паштеты, колбасы и другие особенно жирные продукты не являются хорошими попутчиками в жаркое время. Они затрудняют процесс пищеварения и повышают температуру тела.
Седьмой - магазинное мороженое. Отмечается, что эта сладость обычно содержит большое количество гидрогенизированных жиров и сахара, поскольку им нужны соединения, которые придают им эту характерную сливочность. Помимо того, что эти жиры вредны для здоровья, их также трудно переваривать, поэтому их потребление может затруднить пищеварение и увеличить потоотделение и дискомфорт в жаркое время.
