+23 °С
Дождь
Новости
24 Января 2021, 06:00
Метеозависимость: как бороться?
Вчера было -20, завтра обещают -2... Изменение погодных условий действует на каждого, но если молодой здоровый организм выдерживает нагрузки без особых страданий, то с возрастом, а также при слабом здоровье зависимость от происходящего за окном возрастает.
Вчера было -20, завтра обещают -2... Изменение погодных условий действует на каждого, но если молодой здоровый организм выдерживает нагрузки без особых страданий, то с возрастом, а также при слабом здоровье зависимость от происходящего за окном возрастает.
Существуют некоторые правила, которые позволяют снизить эффект влияния погоды на человека:
При резкой смене погоды снизьте физическую активность и постарайтесь не перегружать себя. Зато 15-минутная гимнастика не помешает.
В этот период не перегружайте свой организм жирной пищей, исключите из рациона острые приправы и алкогольные напитки. А вот овощи, фрукты и низкокалорийные блюда разгрузят организм, который и так страдает от перепадов погоды.
Метеозависимость требует комплексного лечения, которое, прежде всего, должно быть направлено на лечение основного заболевания, ведь согласно наблюдениям, наиболее часто эти изменения возникают у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями лёгких и нервной системы.
В течение дня пейте больше жидкости, особенно воды – она способствует выводу токсинов из организма.
Фото: wikihow.com
