Полезный завтрак

Употребляя этот полезный завтрак на протяжении двух недель, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи.

Этот завтрак считается здоровым и полезным, ведь он к тому же поможет сбросить несколько килограммов.

Итак, вам понадобится:

2 ст. л. овсянки, 300 мл обезжиренного йогурта, 3 шт. чернослива, 1/3 ч. л. какао порошка, 1 ч. л. мелкоизмельчённого льняного семени.

Способ приготовления:

Внимание! Готовить завтрак нужно не утром, а с вечера! Чернослив запариваете в 100 мл кипятка, накрываете крышкой и оставляете на 10 минут. Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао залейте йогуртом. Слейте воду с чернослива, подождите, пока он остынет, и мелко нарежьте. Добавьте чернослив к остальным ингредиентам. Поставьте в холодильник, закрыв крышкой.

Утром достаньте его за полчаса до употребления. Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдёт, и уже через неделю вы заметите результат.

Домашние хитрости.