Положите лимон у… кровати

Газета «Кубанские новости» предлагает в зимнее время года держать рядом с кроватью лимон. Оказываются, эти цитрусовые приносят пользу не только когда их ешь, но и помогают чувствовать себя бодрыми и здоровыми в других случаях.

В зимние месяцы многим сложно вставать с постели по утрам. На улице темно, холодно, и мы, уже проснувшись, чувствуем себя разбитыми. В следующий раз попробуйте заменить привычную чашку крепкого кофе порезанным на ломтики лимоном, оставив блюдце с цитрусом рядом с кроватью на ночь.

Как показывают результаты исследования Национального центра биотехнологической информации Германии, лимоны улучшают настроение и, следовательно, могут облегчить подъём по утрам.

Цитрусовые обеспечивают повышение серотонина и, следовательно, уровня гормона счастья и хорошего самочувствия. А значит энергичный подъём и бодрость вам обеспечены.

Кстати, если вы страдаете от заложенного носа и простуды, лимон всё равно может подарить вам спокойную ночь. Для этого нарезанный лимон на тарелке нужно посолить. Исследователи выяснили, что это домашнее средство оказывает антибактериальное действие на носовые пазухи и положительно влияет на иммунную систему.

Кстати, для этих же целей можно использовать лимонное эфирное масло, налив его в ароматическую лампу или положив пропитанную маслом вату рядом с кроватью.