На начало года в Уфе было зарегистрировано 1 млн 186 тыс. 715 жителей (1,13 млн в 2018), в Стерлитамаке – 280,5 тыс. человек (279,6 тыс. в 2018), в Салавате – 146,6 тыс. (в нулевых около 157 тыс., в 2018 – 152,3 тыс.), в Нефтекамске – 144,6 тыс. (в 2018 – 139 тыс.), Октябрьском – 116,4 тыс. человек (2018 год – около 114 тыс.).
В сельской местности проживает 1,479 тыс. чел., или 40%. Причём есть разница между районами. Самыми малочисленными являются Ермекеевский и Зилаирский – по 14 с небольшим тыс. чел.; в Стерлибашевском – 16,3 тыс., в Бурзянском районе – 17 тыс. человек.
Самым густонаселённым является Иглинский район – 72 тыс. чел., из них более 30 тыс. приходится на райцентр.
Самыми маленькими городами являются Агидель (13,7 тыс.) и Межгорье (15,5 тыс.).