От болезней – пешком

В ходе недавнего анализа 17 исследований с общей выборкой почти 227000 человек польским учёным удалось выяснить, что всего 3967 шагов в день значительно снижают риск смерти от всех причин, 2337 шагов – от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом риск прогрессивно снижается при увеличении количества шагов в день.

Так, увеличение на 1000 шагов в день было связано со снижением риска смертности от всех причин в среднем на 15%, а каждые дополнительные 500 шагов в день потенциально снижали смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 7%.

Ходите как можно больше! Это верный способ оздоровить организм.

Источник: Красноусольская ЦРБ.